Atspirdzinošie smūtiji
Kopējais laiks:
20 min
Sagatavošanās laiks:
15 min
Gatavošanas laiks:
5 min
Sarežģītības pakāpe:
Viegli
Porcijas:
2
Vegāna 
Veģetāra 
maxima.lv/paldies
Sastāvdaļas
Apelsīnu un ingvera smūtijs
2 banāni (saldēti)
150 g mandeļu piens
2 apelsīni
4 g ingvers
4 g kurkuma
15 g godži ogas
Gurķu un ananasu smūtijs
1 gab. banāni (saldēti)
200 g kokosriekstu piens
1/2 (150 g) gurķis
180 g ananasi (saldēti)
15 g spināti
8 g citronu sula
Ogu un auzu pārslu smūtijs
1 gab. banāni (saldēti)
200 g mandeļu piens
190 g avenes (saldētas)
70 g bezpiedevu jogurts
40 g auzu pārslas
2 gab. dateles
15 g čia sēklas
Pagatavošana
1. Apelsīnu un ingvera smūtijs
Apelsīnus pārgriež uz pusēm un izspiež sulu.
Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.
2. Gurķu un ananasu smūtijs
Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.
3. Ogu un auzu pārslu smūtijs
Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.