Bagātīgie smūtiji
Kopējais laiks:
20 min
Sagatavošanās laiks:
15 min
Gatavošanas laiks:
5 min
Sarežģītības pakāpe:
Viegli
Porcijas:
2
Vegāna 
Veģetāra 
maxima.lv/paldies
Sastāvdaļas
Kale un mango smūtijs
1 gab. banāni (saldēti)
230 g mandeļu piens
130 g mango
70 g kale lapas (saldētas)
5 g svaigs ingvers
Saldā kartupeļa smūtijs
1 gab. banāni (saldēti)
240 g mandeļu piens
1 gab. (200 g) saldie kartupeļi
1 gab. (300 g) apelsīni
5 g malts kanēlis
Šokolādes un zemesriekstu sviesta smūtijs
2 banāni (saldēti)
210 g mandeļu piens
20 g zemesriekstu sviests
25 g kakao
8 g kļavu sīrups
Pagatavošana
1. Kale un mango smūtijs
Lapu kāpostu jeb kale nomazgā un nosusina dvielī.
Katru lapu saplēš mazākos gabaliņos, plēšot nost no cietā kātiņa, kas ir lapas vidū.
Var tos ielikt saldētavā uz pāris minūtēm.
Mango sagriež mazākos gabaliņos.
Ingveru sarīvē.
Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.
2. Saldā kartupeļa smūtijs
Saldos kartupeļus nomizo un sagriež nelielos gabaliņos.
Liek vārošā ūdenī un vāra apmēram 10–12 minūtes, pēc tam kārtīgi atdzesē.
Var ielikt uz brīdi pat saldētavā, bet tas nav nepieciešams.
Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.
3. Šokolādes un zemesriekstu sviesta smūtijs
Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.